સવારની હવા શરીર માટે દવા છે-ઊંડી ઊંઘ દરમિયાન આપણું શરીર રિપેરિંગ ઘસાઈ જાય

સમય ક્રાંતિ ન્યૂઝ..

નવી દિલ્હી સવારની હવા આપણા શરીર માટે દવા છે. સવારની તાજી હવા આપણા શરીરને વર્કશોપની જેમ રિપેર કરે છે.તમે જાણો છો કે મહત્વપૂર્ણ હવા આપણા શરીરમાંથી દરેક ક્ષણે વહેતી હોય છે, તેથી સવારની હવા આપણા શરીર માટે દવાનું કામ કરે છે.


તેથી, ગાઢ ઊંઘ આવે છે જેથી આપણું શરીર યોગ્ય રીતે સમારકામ કરી શકે અને પોતાને સાફ કરી શકે, જેથી આપણે બીજા દિવસ માટે કામ કરવા માટે સંપૂર્ણપણે તૈયાર થઈ શકીએ. આપણું શરીર સવારે વધુ રિપેર કરે છે અને જ્યારે ગાઢ ઊંઘ આવે છે ત્યારે આ કામ યોગ્ય રીતે થાય છે કારણ કે આપણું મગજ ઓર્ડર આપે છે, આપણું મન શાંત રહે છે, તેથી ગાઢ ઊંઘ આવે છે. આખી દુનિયા સવારને બ્રહ્મ મુહૂર્ત તરીકે જાણે છે. બ્રહ્મ મુહૂર્ત એટલે આપણી જીવનશક્તિ, આપણી અંદરની શક્તિ જે આ બધું કામ કરે છે, આપણા શરીરને સમારકામ કરે છે અને બીજા દિવસ માટે તૈયાર કરે છે, તેથી જ સવારના સમયને બ્રહ્મ મુહૂર્ત કહેવામાં આવે છે. અને એટલે ગાઢ ઊંઘ આવે છે.આજે સ્થિતિ એવી થઈ ગઈ છે કે લોકો રાત્રે 8 વાગ્યા પછી રાંધવાનું અને ખાવાનું શરૂ કરે છે, તેમાંથી કોઈ 10:00 વાગ્યે ખાય છે, કોઈ 11 કે 12 વાગ્યે ખાય છે, કેટલાક લોકો બપોરે 2 વાગ્યે જમી લે છે, પછી આખા શરીરે શું કરવું. જમવાની પદ્ધતિમાં એવું કહેવામાં આવે છે કે રાત્રિભોજન સવારે 8:00 થી સાંજે 6:00 વાગ્યાની વચ્ચે પૂરું કરવું જોઈએ જેથી શરીરને સંપૂર્ણ ખોરાક પચાવવાનો સમય મળે અને ઘસારો સુધારવા અને સાફ કરવાનો સમય મળે. જેથી વ્યક્તિએ બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં સવારે 4:00 વાગ્યે ઉર્જાથી જાગીને યોગ, ધ્યાન અને કસરત કરવી જોઈએ. ગાઢ નિંદ્રા દરમિયાન, આપણું શરીર ઘસારો રિપેર કરે છે, તે શરીરને રિપેર કરે છે.

WhatsApp Group Join Now
Instagram Page Join Now
Related Posts
વ્યારા તાલુકા પંચાયતમાં થયેલા ડુપ્લીકેટ કામ બાબતે બે કોન્ટ્રાકટર વિરૂદ્ધ વ્યારા પોલીસ મથકે ગુનો દાખલ કરવામાં આવ્યો.

સમય ક્રાંતિ ન્યૂઝ.. તાપી જિલ્લાના વ્યારા તાલુકા પંચાયત કચેરીમાં મોટો ભ્રષ્ટ્રાચાર બહાર આવ્યો છે જેમાં કોન્ટ્રાકટર દ્વારા ડુપ્લીકેશન કરવામાં આવ્યા Read more

જિલ્લા પંચાયત તાપી દ્વારા શૌર્યચક્રથી સન્માનિત એવા ભારતના જાંબાઝ સીઆરપીએફ જવાન શ્રી મુકેશ ગામીતનુ સન્માન

સમય ક્રાંતિ ન્યૂઝ.. શૌર્યચક્રથી સન્માનિત એવા ભારતના જાંબાઝ સીઆરપીએફ જવાન શ્રી મુકેશ ગામીતનું તાપી જિલ્લા પંચાયતના સભાખંડ ખાતે જિલ્લા પંચાયત Read more

ધરમપુરના ચવરા ગામે આવેલ ગીદાડીનો આંકડોમાં પ્રકૃતિએ પાથરેલું અઢળક સૌંદર્ય તમે જોયું છે..!

સમય ક્રાંતિ ન્યૂઝ.. વરસાદ શરૂ થતાં જ પ્રકૃતિ સોળે કળાએ ખીલી ઉઠે છે, વલસાડ જિલ્લાના ધરમપુર ખાતે આવેલા અનેક એવા Read more

જમ્મુ-કાશ્મીરમાં સેના અને આતંકીઓ વચ્ચે અથડામણમાં એક અધિકારી અને ચાર જવાન શહીદ

સમય ક્રાંતિ ન્યૂઝ.. ડોડા (Doda) જિલ્લાના જંગલ વિસ્તારમાં સોમવારે રાત્રે આતંકવાદીઓ (Terrorists) અને સુરક્ષા દળો વચ્ચે અથડામણ થઈ હતી. તેમજ Read more

સલમાન ખાનની આ 3 ફિલ્મો નવા રેકોર્ડ બનાવશે ફિલ્મ Bhool Bhulaiyaa-3 નું શૂટિંગ શરૂ કાર્તિક આર્યન મુખ્ય ભૂમિકામાં હશે.. કોંગ્રેસના બેંક ખાતાઓ ઉપર ઈન્કમટેક્સની કાર્યવાહી ચાલુ LOK SABHA ચૂંટણી : કોંગ્રેસે ઉમેદવારોની પ્રથમ યાદી કરી જાહેર IND Vs ENG : પાંચમી ટેસ્ટમાં પ્રથમ દિવસે કુલદીપે પાંચ વિકેટ ઝડપી